Erfahrungsbericht Herbalife CR7 Drive – Tuning für den Läufer

Ein Bericht über meine persönlichen Erfahrungen mit dem Herbalife CR7 Drive Drink. Ich laufe schon länger kürzere Strecken. Seit einigen Wochen geht es aber nun sehr regelmäßig morgens, direkt nach dem Aufstehen, auf die Piste. Wenn möglich 4-5 Mal pro Woche. Laufen ist für mich einfach Spaß, das Unterwegs-Sein, die Gedanken …

WEITERLESEN →
Traumpfad Ettringen

Traumpfad Vulkanpfad – Traumpfad-Tour 1

Der Traumpfad Vulkanpfad bei Ettringen in der Eifel ist der kürzeste aller Traumpfade. Vor gut 5 Wochen war er zudem die erste Etappe unserer Challenge alle 26 Traumpfade der Länge nach zu laufen (Mehr zur Traumpfade Challenge in einem späteren Beitrag). Mit Sonnenschein und 12 Grad Celsius hatten wir das perfekte Wetter …

WEITERLESEN →

Trailrunnnig Lauf-Termine 2015 – LOG OFF and GO RUN

Zur Steigerung der Motivation planen wir die Teilnahme an dem ein oder anderen Lauf-Event. In diesem Artikel wollen wir Euch einen kleinen Überblick über unsere Trailrunning Termine 2015 geben. Das Motto „Log off and go run“ tut uns immer wieder gut. Handy aus, PC aus, Schuhe anziehen und einfach loslaufen. …

WEITERLESEN →

GPS Track vs Steig-Kilometrierung – richtig gemessen?

Um Höhenmeter und Streckenlänge zu messen nutze ich meist mein iPhone in Verbindung mit der runtastic App. Diese Aufzeichnung via GPS klappt so weit auch echt super. Im vergangenen Sommer waren wir dann immer auf Traumschleifen unterwegs, welche ja entsprechend eingemessen und kilometriert sind. Und genau dort begann dann auch meine …

WEITERLESEN →

Blogstöckchen – 11 Fragen nach dem Warum geworfen und gefangen.

Als uns heute morgen eine Verlinkung mit der Headline „Blogstöckchen“ traf, war ich erst einmal irritiert. Wieso verlinkt? Was ist das? Und wer legt mir ein Stöckchen in den Weg? Also bin ich heute Nachmittag dann erst einmal auf die Wanderschaft in den werfenden Blog „Outdoor-Logs“ gegangen und habe gesucht. Siehe …

WEITERLESEN →

Mein Trainingsplan für den Münz Silvesterlauf 2015 in Montabaur

Als ich vorletzten Dienstag mit Micha das erste Mal zusammen im Koblenzer Stadtwald gelaufen bin, habe ich an meiner Pulsfrequenz gleich gemerkt, dass meine Leistung im Vergleich zu einigen Monaten vorher ziemlich im Keller war. Im Durchschnitt hatte ich eine extrem hohe Herzfrequenz von 172 Schlägen pro Minute – knapp 20 Schläge …

WEITERLESEN →